Hindari Membersihkan Telinga dengan COTTON Buds

Saat telinga terasa gatal,secara reflek tangan kita akan berusaha mengucek lubang telinga.Bahkan tak hanya jari tangan yang masuk ke lubang telinga,benda-benda seperti batang korek api dan cotton buds sering pula dipakai untuk membersihkan lubang telinga kita.Pdahal membersihkan lubang telinga dengan batang korek api atau cotton buds sangat berbahaya bagi keselamatan telinga.

Justru saat membersihkan telinga,sebaiknya menghindari membersihkan bagian dalam telinga.Karena jika membersihkan dengan batang korek api atau cutton buds hanya akan mendorong kotoran ke bagian telinga lebiH dalam.Pdahal tanpa menggunakan alat bantupun kotoran telinga dapat keluar dengan sendirinya,dan itu telah diatur tubuh.Kalau pun menggunakan cutton buds untuk membersihkan sebaiknya bersihkan bagian luar telinga saja.Dan juga,menahan diri menggunakan cutton buds atau batang korek api,karena akan melukai gendang telingga.(yuki)

Tempe Atasi Diare dan Normalkan Kadar Kolestrol Darah

Khasiat tempe untuk kesehatan lagi di ragukan.Mulai dari mengatasi disentri,sampai menormalkan kadar kolestrol dalam darah.Kedelai,sebagai bahan utama tempe,adalah rahasia mengapa tempe ampuh mengatasi berbagai penyakit.
Keampuhannya telah dibuktikan Van Veen,seorang peneliti dari Belanda,pada penelitianya yang dilakukan pada awal 1940-an.Penelitian yang dilakukan pada tahanan Perang Dunia II di penjara daerah Pulau Jawa ini,mengungkapkan bahwa tempe terbukti mampu mengatasi disentri yang dialami para tahanan tersebut.
Pemberian menu tempe kepada pasien yang mempunyai kadar kolestrol tinggi,dapat menurunkan kadar kolestrolnya ketingkat yang normal.Selain itu,tempe dapat digunakan dalam pembuatan bahan makanan campuran untuk menaggulangi masalah kekurangan klori,protein, dan banyak penyakit diare pada balita.
Tempe juga mempunyai khasiat antara lain mempercepat berhentinya diare akut anak,mempercepat hilangnya lekosit darah,dan dapat meningkatkan berat badan serta status gizi.Terapi gizi menggunakan bahan makanan campuranh dari tempe diberikan selama diare,setidak-tidaknya sampai tiga bulan pasca diare.
Kandungan gizi tempe juga mampu bersaing dengan sumber protein yang berasal dari bahan makanan lain,seperti daging,telur,dan ikan.Yang menariknya,dengan kalorinya yang relative rendah,149 kal per 100 gram,tempe membantu orang yang sedang diet rendah kalori.Dan dengan kandungan karbonhidratnya yang 12,7 gram per 100 gram,tempe sangat cocok untuk di konsumsi para penderita diabetes karena tidak mengandung gula.
Masyarakat yang biasa mengonsumsi tempe,jarang terkena penyakit saluran pencernaan karena kandungan seratnya (diety fiber)mencapai 7,2 gram per 100 gram.Tempe termasuk bahan makan yang mengandung vitamin B Kompleks,diantaranya vitamin B-12 yang berfingsi untuk pembentukan butir darah merah.(sehat plus,2004)

EIGHT GLASSES OF WATER A DAY KEEP THE DOCTOR AWAY

Water is very important.We can live more than two week without food.However,we can only live for eight to ten day without water.Water goes around our body through blood.It carries oxygen and food for cells.It cleans our body and brings the waste in sweat or urine.It also keeps the balance of minerals in our body.Most parts of human body use water to work.We cannot move well if there is not enough water in our body.

65 % of our body is water.To keep that amount of water in our body we must drink an average of eight to ten glasses of water each day.How much water does a person need everyday ? it depends on the volume of urine and sweat.An athete who does a lot of physical exercise certainly needs to drink more water than a bank manager who spends most of this time in office.Beside drinking, many kinds of food are also a good source of water.Fruit and Vegetable,for instance,is eighty to ninety five percent water.(healthy,yuki)

TIDUR SELAMA 300 TAHUN

Pada awal-awal perkembangan agama Kristen,ada tujuh orang pemuda(ashabul kahfi) yang tidur didalam gua selama 300 tahun lebih (mereka merasakan seperti tidur semalam saja).Beberapa penulis Kristen menyebutkan 353 atau 373 thn,tetapi penulis pada umumnya berpendapat 300 s.d. 307 thn.Kisah ini diyakini banyak orang sebagai kisah nyata,bukan dongeng atau legenda.Kisah ini terdapat dalam berbagai versi: yunani,syiria,latin,arab koptik,Armenia,etiopia, dan Georgia.Yang lebih meyakinkan,kisah ini disabutkan dalam kitab suci alqur’an pada surat al-kahfi.Ketujuh pemuda itu tertidur didalam gua dalam rangka bersembunyi dari kejaran kaisar yang ingin membunuhnya.Mereka akan dibunuh karena menolak perintah kaisar untuk berkorban demi berhala-berhala.Hal itu mereka lakukan karena berkorban demi berhala bertentangan dengan keimanan yang mereka pegang teguh.Dari kisah ini diperoleh pelajaran bahwa pada keadaan2 tertentu hukum-hukum alam(fisika,kimia,dan biologi) tdk berlaku.Namun,tidak ada hal yang mustail jika Tuhan menghendaki.

MISTERI KEHIDUPAN

Berdasarkan ilmu biologi (hayat),kita dapat membedakan makhluk (materi ) menjadi dua macam,yaitu makhluk hidup dan makhluktak hidup. Kita dapat mengidentifikasi(mengenali) makhluk hidup atau makhluk tak hidup berdasarkan ciri-cirinya. Ciri-ciri mahluk hidup antara lain bernapas,makan ,bergerak, berkembang biak dan menanggapi rangsang.Akan tetapi,tidak demikian menurut ilmu fisika atau kimia.

Berdasarkan ilmu kimia,zat dibedakan menjadi dua macam yaitu zat organic yaitu zat penyusun kehidupan,contohnya protein,karbonhidrat,dan lemak dan zat anorganic antara lain air,gas karbon dioksida dan gas oxygen.Meskipun demikian,pada hakikatnya zat2 itu sama,yaitu benda mati. Kalau begitu,mungkinkah kumpulan benda mati dapat menimbulkan kehidupan?

Berdasarkan teori partikel,setiap zat tersusun atas atom2 dan setiap atom terdiri atas proton,neutron dan electron.Dengan kata lain,tidaklah ada perbedaan antara benda mati dengan benda hidup.Semua benda tersusun atas tiga macam partikel yang sama yaitu proton,neutron dan electron.Hanya komposisi dan strukturnyalah yang membedakan benda yang satu dengan yang lainnya.

Kalau begitu,mungkinkah perbedaan komposisi dan struktur proton,neutron dan electron yang

Menyebabkan perbedaan yang begitu mendasar,yaitu berbedaan antara hidup dan mati? jika ya,mengapa orang dapat meninggal dunia padahal saat itu tidak terjadi perubahan komposisi dan struktur?

Kita (manusia) merasa lapar jika beberapa jam saja tidak makan,apalagi jika beberapa hari.Jika hal itu dibiarkan terus menerus kita akan kehabisan energy alias mati.Dengan kata lain,tidaklah ada kehidupan tanpa energy.Dalam fisika ,energy setara dengan massa (materi). Ingat rumus EINSTEIN. Jika demikian,mungkinkah kehidupan itu sendiri merupakan materi? Mungkinkah rasa ingin tahu,cemas,dan takut juga merupakan materi??? Hanya kepada Tuhanlah semua itu kembali. (YUKI*)

SEJARAH PERKEMBANGAN PESAWAT

Sejak zaman dahulu,manusia selalu berimajinasi tentang ruang angkasa yang penuh teka-teki ini.Sehingga di negeri bawah pena,pengarang baik dari dalam maupun dari luar tercipta sebagian tokoh luar biasa yang terkenal contohnya:
Cerita legenda cina “SUN GO KONG” tokoh yang tidak saja bisa terbang ke angkasa,turun ke dasar laut,berjalan diatas awan,tetapi juga bisa berubah 72 macam.Pendek katanya,ia sangat hebat.
Cerita yunani “IKARUS” yang mengumpulkan bulu-bulu burung laludisambungkan dengan tali dan lilin untuk dijadikan sayap,terbang diangkasa.Namun,begitu terbang mendekati matahari,lilin yang ada disayapnya mencair sehingga bulu-bulu berjatuhan.Akhirnya jatuh dan meninggal.
“PETERPAN” dongeng dari inggris ini kehilangan bayangan ditemukan oleh kakak beradik lalu kakak nya menjahit bayangan tersebut.Untuk membalas budi mereka, peterpan mengajak mereka terbang ke angkasa dan mengalami berbagai pengalaman.
“SI GAJAH DUMBO” tokoh cerita dongeng dari amerika,hidup dilingkungan sirkus.Telinga nya sangat besar.Rupanya membuat banyak anak tertawa kemudian ia terbang dengan telinga nya yang asangat besar sehingga disambut dengan hangat oleh penonton.Teman-temannyapun ingin memiliki telinganya.
Ada lagi dongeng yang tokohnya bernama “MARRY POPPINS” anak perempuan ini selalu membawa payung,turun dari langit,datang ketempat kerjanya sebagai baby sister.Begitu pekerjaan sudah selesai,dia pulang dengan payung tersebut.Hanya anak-anak mkecil saja yang bias melihatnya terbang sedangkan orang dewasa tidak.
Selain dongeng ini masih ada “PERMADANI TERBANG” dari negeri arab dan lain-lain lagi tentang dongeng terbang keangkasa.Yang disebutkan disini hanya bagian yang terkenal saja.
Brikut kisah nyata tentang perkembangan pesawat terbang:
1.Tahun 1783,dua orang berkebangsaan Prancis mengunakan balon udara raksasa sebagai alat penerbangan pertama.Melintasi angkasa paris pada ketinggian 5 km.Balon raksasa ini dibuat dari kertas,MONTGOLFIER bersaudara dari bahan kain karung.Didasar baloh udara diberi lobang sebagian tempat pembakaran arang dan rumput gandum,untuk menimbulkan panas yang memenuhi seluruh ruang dengan demikian mendorong balon udara naik keatas.
2.Tahun 1849 GEORGE CALEY dari inggris menciptakan pesawat bersayap.Ini adalah pesawat peluncur pertama yang bias membawa orang juga merupakan pesawat pertama yang didalamnya mengandung kestabilan.
3.Thun 1896,OTTO LILIENTHAL dari jerman mengunakan pesawat layang pertenaga manusia(1847-1996).Dia berhasil membuat manusia benar-benar terbang dengan pesawat layang.Lilienthal meninggal saat mencoba pesawat layang bersayap rangkap dan mendapat serangan angin topan pada saat umurnya 25 tahun.pesawat layang buatan Lilienthal sudah dicoba 200 kali lebih, mestinya tak mungkin mengalami kecelakan.
4.Tahun 1903,WRIGHT Bersaudara (Wilbur wright dan orville wright) menciptakan pesawat terbang bersayap pertama yang diberi nama “FLYER 1”.Pesawat ini memiliki alat-alat pengatur yang berhasil.Alat inni ditemukan wright bersaudara tatkala mereka dulu membuat pesawat layang.Pesawat terbang ini merupakan penerbangan pertama yang menbggunakan tenaga mesin di KILL DEVIL dekat KITTY HAWK,CAROLINA UTARA.flyer 1 dikirim ke museum sains di SOUTH KENSINGTON LONDON,INGGRIS tahun 1928.Tahun 1942 dikembalikan ke amerika dipamerkan di SMITHSONIAN.Wilbur meninggal 29 mei 1912(41 thn) dan orville 2 febuari 1947(76 tahun) di DAYTON.
5.Tahun 1909,Louis B menggemudikan pesawat layang tunggal ke-11 berhasil melintasi selat inggris.

6.Tahin 1927,LINDBERGH SENDRINI mengemudi “LOUIS” pertama kali melintasi samudra pasifik,pesawatnya lebih besar dari pesawat wright tetapi fasilitasnya paling maju dibandingkan yang lainnya.
7.Tahun 1929,pesawat yang pertama untuk perdagangan adalah “DORNIER DO-X” buatan jerman.
8.Tahun 1952,pesawat raksasa pertama yang memuat penumpang adalah buatan insinyur dari inggris.Pesawat penumpang “de HAVILLAND”.
9.Tahun 1970,pesawat dagang pertama didunia buatan amerika.BOEING 747 bisa memuat 500 penumpang.
10.Tahun 1967,Inggris dan Prancis bekerjasama menghasilkan pesawat terbang model burung,CONCORDE.
(berbagai sumber,YUKI)

KOPI PENCEGAH DIABETES

Orang yang minum kopi lebih dari enam cangkir sehari,di bandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali,resiko terkena diabetes jauh lebih rendah.Demikian hasil penelitian skala besar yang dilakukan terhadap 80 ribu orang laki-laki dan perempuan selama 18 tahun di amerika.
Penelitian ini ditujukan bagi laki-laki dan perempuan usia paruh baya yang sehat.Jenis kopi yang di minum pun di bedakan antara yang menggunakan kafein dan yang tidak.
Dibandingkan dengan orang yang bukan peminum kopi,sebagian pengonsumsi kopi dengan kafein adalah para perokok,biasa mengonsumsi makanan tinggi kalori,dan kurang berolah raga.Walaupun kenyataan bahwa “minum kopi”dan “pola hidup tidak sehat”saling berhubungan,herannya,risiko terkenanya diabetes lebih rendah.
Setelah di hubungkan pula dengan factor usia dan factor penting lain, diketahui bahwa perbandingan tingkat risiko terkena diabetes antara orang yang mengomsumsi kopi yang berkafein enam cangkir atau lebih,risiko terkena diabetes lebih rendah daripada oranf yang tidak minum kopi sama sekali.
Perbandingan tingkat risiko terkena diabetes antara peminum kopi dan orang yang tidak minum kopi sama sekali,bagi peminum kopi berkafein adalah sebesar 50% untuk laki-laki dan 30%untuk perempuan.Sedangkan bagi peminum kopi tanpa kafein,persentase itu sebesar 30% untuk laki-laki dan 20% untuk perempuan.(healthy)
BY:YUKI*

Membaca Label Makanan

Label makanan membantu anda memilih makanan secara cerdas.Tapi sering kali kita merasakan kebinggungan dengan maksud yang tertera pada label makanan.Berikut tips cara membaca label makanan :

1 Serving size (takaran saji):Semua informasi dalam label makanan berdasarkan takaran penyajian.Hati-hati,satu takaran saji bias jadi lebih sedikit dari yang anda bayangkan.Bandingkan jumlahnya biasa yang anda konsumsi dengan takaran saji di tabel.

2 Kalori:wanita membutuhkan setidaknya 1600 kalori per hari,dengan jumlah lemak tidak lebih dari 30% nya(sekitar 480 kalori)

3 % Daily Value: anda bias tahu apakah makanan tersebut mengandung nutris tinggi atau rendah.Makanan yang mengandung 20% daily value adalah barnutrisi tinggi,sedang 5% atau kurang,kandungan nutrisinya rendah.

4 SATURATED FAT (lemak jenuh): Lemak jenuh adalah jenis lemak yang tidak sehat.Bandingkan jumlah lemak tak jenuh pada makanan sejenis dan pilih yang persentase daily value nya paling rendah.Banyak label makanan bertuliskan ”low fat”,tapi itu bukan berarti makanan rendah kalori.Ingat,kalori juga harus di pertimbangkan.

5 SODIUM : Garam mengandung sodium.Asupan sodium yang tinggi berhubungan dengan tekanan darah yang tinggi.Pilih label yang bertuliskan ”SODIUM RENDAH”.

6 FIBER (SERAT):Kita membutuhkan serat setidaknya 20 gram perhari.Berikut contoh makanan berserat tinggi.

- Setengah cangkir sereal mengandung 8 gram serat

- Setengah cangkir kacang masak mengandung 6 gram serat

- Satu cangkir jagung mengandung 6 gram serat.

- Satu buah apel berukuran sedang mengandung 3 gram serat.

7 SUGAR (gula): Pilih makanan sedikit atau tambahan gula.

Ikutilah cara makan yang bargizi agar tubuh sehat.

SELAMAT MENCOBA.

(sehat plus,yuki)